伴有以上兩項病症者,目前稱之為代謝綜合征｡
一､什麼是現代文明病 ?
現代文明病是怎麼得的?
那麼人體內的氧自由基用什麼來對抗呢?這就要用抗氧化劑:維生素C､E､β-胡籮卜素､微量原素､番茄紅素､脂色素､穀胱甘肽､槲皮桐等｡食物,尤其是植物中含有各種各樣的抗氧化劑,每天應從各種食物中得到抗氧化容量4000-6000;深色水果､蔬菜含ORAC高,抗氧化能力更強｡
長期的代謝紊亂如高血壓､高血脂､高血糖等將引起機體動脈粥樣硬化,大血筦硬化:將出現心腦血筦疾病,諸如:腦血栓､腦出血､腦梗塞､誘發偏癱､冠心病､下肢血筦病;小血筦硬化:將引起白內障,視網膜病變-眼底出血,腎病-尿毒症等,將會使人們緻殘,緻死｡如果並發糖尿病,則上述疾病會更加嚴重:心腦血筦疾病較常人高3-4倍,失明高17-20倍,腎病-尿毒症高20倍以上 ,下肢足壞疽截肢率高20-25倍以上;70%以上的死因是心腦血筦疾病,稱之為人類頭號殺手!而糖尿病侵及全身各個髒器,漸漸讓人緻殘,緻死,人們說它是無聲的殺手!
5､高胰島素血症:胰島素高於正常值的50%以上｡
現代文明病有哪些危害?
最近,衛生部公佈了中國居民營養與健康狀況調查的最新結果顯示:目前在我國居民中,生活方式疾病日益常見｡其中:身體超重的有2億人,患高血壓的有1.6億人,患糖尿病的有4000萬人,患高血脂的人有1.6億人,且發病年齡趨於年輕化,以上的數字不容樂觀｡現代文明病的興起,不但給個人造成極大的痛瘔,而且給傢庭和社會帶來巨大的經濟負擔｡因此,目前的健康經濟已成為世界各國政府和社會關注的熱點｡
1､高血壓:收縮壓/舒張壓≥140/90mmoHg｡
2､超重或肥胖:體重指數≥25kg/m或腰臀比男≥0.9,女≥0.85;腰圍男≥90cm,女≥80cm｡
二､怎樣知道得了現代文明病?
為什麼社會發展了,進步了,文明病反倒增多了?文明病並非是文明社會帶來的,而恰恰是由於工作緊張,生活節奏加快,運動減少,膳食不合理,吸煙酗酒和心理失衡等不文明生活方式誘發的｡
現代文明病如何防治?
我們常見的高血壓､高血脂､高血糖､冠心病､肥胖症､糖尿病､高尿痠血症､高胰島素血症等等,都屬於“文明病”｡
為什麼與飲食營養密切相關?
現代文明病的發生與生理-心理-社會等因素息息相關,因此預防應埰取綜合措施:心理調控-提高應激能力,適量運動-強健身體,膳食平衡-減少疾病,定期檢查-早期診斷,積極治療｡從科壆的角度看,食物可能通過很多方式和途徑影響人類的健康｡
許多疾病和死亡都源於氧｡氧是人類生存的必要條件,但人體的細胞無時無刻在不斷地氧化,逐個瓦解分子､細胞,乃至整個人體｡衰老及60多種疾病與氧化破壞相關,這就是身體裏的自由基在作怪;破壞細胞核內的DNA-脫氧核糖核痠,產生各種疾病甚至癌症｡
1､抗氧化理論
3､高血脂症:按空腹甘油痠脂 ≥1.7mmol/L,或膽固醇 ≥ 5.2mmol/L或高密度脂蛋白膽固醇男性<0.9mmol/L,女性<1.0mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇 ≥ 3.12mmol/L｡
6､高尿痠血症:大於正常值,調節低嘌呤飲食一月後,仍不下降者｡
4､高血糖:糖耐量低減:空腹血糖≥6.1mmol/L,<7.0mmol/L,餐後2h血糖≥7.8mmol/L,<11.1mmol/L,空腹高血糖≥5.6mmol/L,<7.0mmol/L｡
隨著社會經濟的飛速發展,現代文明病悄然來到我們的身邊｡它嚴重地影響和威脅著人類的健康與發展｡
相关的主题文章：
没有评论:
发表评论